十人九胃病最全养胃法转给身边胃不好的人

摘要：麻辣烫、烧烤、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食物。胃黏膜非常娇嫩的，吃的太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃的太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎石家庄治疗癫痫最好的医院，最后是嘴上爽了，却伤了胃！

十人九胃病，最全养胃法，转给身边胃不好的人！

俗话说十胃九病武汉哪家医院看癫痫好，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的，必须小心呵护。在人的一生中局灶性癫痫发作症状，肠胃大约要处理65吨食物，相当于12头大象的重量。

然而，胃的健康却被我们严重忽视，即使出现问题也不知道如何调养，让很多人成为胃病接班人。养生君整理了5大伤胃时刻和5大养胃护胃法，从此让你不再受胃病困扰。

五大行为最伤胃

1吃的太麻太辣太烫

什么最伤胃？吃的太麻、太辣、太烫休闲西服！

麻辣烫、烧烤、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食物。胃黏膜非常娇嫩的，吃的太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃的太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，最后是嘴上爽了，却伤了胃！

2吃饭没准点

废寝忘食似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康阻燃服。

近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的人群中日趋升高。胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃客户案例，对胃黏膜造成损害。

3任性的吃，暴饮暴食

早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。

暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱。长期暴饮暴食会诱发胰腺炎、胰腺癌，而胰腺癌的死亡率高达20%-40%。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，吃的过多过少都不好！

4饮酒无度，爱烟成魔

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡癫痫病作什么检查。适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

5爱咖啡也更爱浓茶

当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康呢？浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促发胃炎、胃溃疡发生。

养胃的五个方法

1姜汁撞奶，很养胃

将生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中合肥癫痫病医院。放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。我以前喝奶会拉肚子，而喝这道姜汁撞奶，真的就没有不良反应了。

2山药炖羊，排驱胃寒

俗话说，十个胃病，九个胃寒。冬季暖胃药膳山药炖羊排，有温中散寒、健胃消食的功效。羊排洗净后在开水中焯15分钟，捞起沥干后和生姜、山楂、甘草一起爆炒，闻到香气时加水，用大火炖20分钟。最后倒入山药和适量水，文火慢炖40分钟即可。

3豆浆百合饭，养胃

胃不好的人吃米饭不易消化，养胃推荐豆浆百合饭。用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃黏膜的保护。另外，百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能促进消化。

4养胃喝小建中汤

用中药调理，也是养胃非常好的手段。给大家推荐小建中汤，小建中汤里，无论量是多少，桂枝和白芍的数量都以1∶2的比例配置（比如10克桂枝，就用20克白芍），炙甘草10克，红枣10克，生姜10克。用3碗水煎成1碗水，分2次喝。这是一款比较温和的中药汤剂，可以长期吃（比如每月2次，但不需要每天都喝）。

这也是我这么多年养胃的好帮手。

5养胃也有时刻表

对胃不好的人而言，生活有规律尤为重要。我根据多年的临床经验，总结了一个养胃时刻表，不用吃那些养胃的药，一样可以起到养胃的作用。