女人冬季保暖工作要做足

大家都知道，男人和女人有着天生的差别，尤其是在体制上更是不同，俗话说，男人要冷养，女人要热养帽子，这就是男女之间的差别之一，中医也给了我们一些女人热养的小建议时尚女装，男装马夹，下面我就给大家一一介绍，希望以下的介绍能给大家带来帮助。

暖脚促睡眠

双脚是女人的第二心脏秋冬装工程服。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚1530分钟，不仅能缓解腰背疼痛腹型癫痫早期症状，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前阻燃服，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。

暖食养肠胃

女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应注意。杨力建议，女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有产热作用的调料。

暖水防妇科病

做家务最好多用温水。有数据显示，热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，*会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

暖体护子宫

北京大学第三医院妇产科主任医师张璐芳指出，大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，只顾风度不顾温度的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环;长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。

以上是关于女性冬季养生的一些介绍，相信通过以上的介绍，大家也对女性热养有了一定的了解，女性朋友们一定要牢记以上的介绍军警制服，好好养护自己的身体，希望以上的介绍能给大家带来帮助。