三大气血枢纽如何引气归元

摘要：中医讲“气会膻中”，人身体里的气一般都汇聚在膻中穴，所以又叫做“胸中大气”。比如，当有人气着你的时候，你就会说“气死我了”，手会不由自主地抚摸胸口，抚摸的位置就是膻中穴。

任何运动的起势都强调启动全身的气机，练功中气机也是在不断地被调动着的，而结束时一定要把气收回来，收到本位来。所以传统运动的收势强调的就是要引气归元，让气回到正确的位置上来。

气机枢转的正确位置在哪儿呢？一般来讲有三个位置。

膻中穴

中医讲气会膻中，人身体里的气一般都汇聚在膻中穴，所以又叫做胸中大气太原治疗癫痫病的医院。比如海口哪家医院看癫痫好，当有人气着你的时候定做流程，你就会说气死我了，手会不由自主地抚摸胸口铁路公交制服，抚摸的位置就是膻中穴。

人生气的时候气会憋在膻中穴这里，没法宣散治疗价格，会很难受，身体出于一种自保，就会主动地捶打、按摩膻中穴。

气海穴

位于腹正中线脐下1.5寸，它与调气息息相关。养生家和练功的人气会下行，一般把气海当做大气所归之处，有百川汇成海的说法。凡是气机失调，都要通过调气海穴来进行调理。

中医认为：气会膻中，与气海相迎送。就是气机在膻中穴和气海穴之间有一个交合、升降、鼓荡的现象，能送到气海的气为真气。

气海取穴方法：采用仰卧的姿势老年癫痫病的症状治疗，气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

关元穴

从名字上看，这里是元气出入的地方，所以非常重要，所谓的引气归元也是要把气引到关元处。气海、关元一壮，全身都壮。

中医认为：壮元阳固虚脱，培补元气，回阳益阴，调和营卫制服，延年益寿，抗衰防疾。

关元取穴方法：采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。