【导读】滋补健康饮食佳品，冰糖燕窝的做法，下面小编为你详细介绍。燕窝作为中药，历史并不长，在清代以前，尽管有燕窝泥敷口角烂疮的记载，但无食用燕窝的记载，甚至连明代《本草纲目》也不收载此品，直到公元1757年刊行的《本草从新》才比较详尽地阐述了燕窝的功效，并提到，此品在以前的文献中收载绝少。以后，《本草纲目拾遗》一书，指出燕窝味甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药。另一本中药书《本草求真》也认为，此品补胃润肺滋肾，补不致燥，润不致滞。之后，医学家开始逐步以燕窝作药，清代温病学大师叶天士，在《临诊指南医案》中就有关于用熟地、阿胶、燕窝、海参治疗精气内损咳嗽的医案。但也有人持不同的看法，例如《冷庐医话》就认为燕窝、海参、淡菜，此皆为食品，不入药剂。

冰糖燕窝

材料：干燕窝8克，冰糖4克。

做法

1)用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。

2)将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。

3)待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。

滋补健康饮食佳品 冰糖燕窝的做法

4)挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍。

5)清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。

6)将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳。

7)加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。

8)炖的时候，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可。