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怎么按摩补气血 想补气血靠按摩

2018-04-20 来源:浙江养生网

【导读】怎么按摩补气血?现代人因为各种原因经常会出现气血不足的状况,而气血不足很容易造成很多别的疾病。那怎么靠按摩来补气血呢?下面小编为大家介绍一下按摩补气血的方法,想补气血靠按摩!

按摩疗法补气血

1、双掌横摩脑

掌心顺摩耳、颈,双手竖捂面,十指并拢着力前额,掌根着力眼眶,两手从两眉中间分手横摩前脑,再往头两侧经后脑向下至颈椎,分手绕颈项两侧到喉结处收,掌心顺摩耳颈共50下。

2、双掌竖摩面

双掌竖捂面,闭上眼睛,两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟,两掌心着力面两旁,两拇指沿两耳腮,从前额发际往下拉摩至下巴,手不离面返回上推至发际,来回摩擦为一下,共50下。

3、揉摩后脑

怎么按摩补气血

用双手拇指指腹分别按压枕骨下后脑处,两手余四指搂抱,着力头两侧,随拇指而动,两手拇指同时用力先向外揉摩旋转50下,再向内揉摩旋转50下。

4、两掌搓擦颈椎颈动脉

颈部按摩也是补气血的良好方法之一。用两手掌交错横按在颈部,左掌在上边,右掌在下边,两手同时用力一推一拉搓擦颈椎和两侧颈动脉,右指端达左颈动脉,左指端达右颈动脉,两掌根拉回相接,来回搓擦为一下,各50下。

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